beneficii aronia

Mituri și adevăruri despre sucul de cătină cu aronia Featured

3 iulie 2024

Aronia a câștigat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor sale pentru sănătate și a conținutului bogat de nutrienți. Cu toate acestea, odată cu creșterea popularității apar mituri care mai de care mai neauzite. În acest articol le vom demonta și vă vom prezenta adevărurile despre beneficiile pe care le aduce acest fruct-minune, în combinație cu cătina.

Mit: Sucul de cătină cu aronia vindecă toate bolile

Adevăr: Deși acest preparat este extrem de nutritiv și benefic pentru sănătate, nu este un panaceu. Niciun aliment sau băutură nu poate vindeca singur orice afecțiune. Sucul este bogat în vitamine, antioxidanți și alte substanțe care susțin sistemul imunitar, pot îmbunătăți aspectul pielii și pot ajuta la prevenirea unor dezechilibre, dar nu poate înlocui un tratament medical adecvat pentru bolile grave.

Mit: Siropul de cătină cu aronia trebuie consumat doar în cantități mici

Adevăr: În timp ce este adevărat că sucul este foarte concentrat și bogat în substanțe active, nu există o limită strictă privind cantitatea care poate fi consumată. Totuși, este important să fii moderat și să asculți recomandările medicului sau ale nutriționistului, mai ales dacă ai afecțiuni preexistente sau iei medicamente care ar putea interacționa cu sucul. Acest lucru se întâmplă însă în cazuri particulare, extrem de rare.

catinata cu aronia

Mit: Sucul care conține aronia este foarte acid și îți poate afecta stomacul

Adevăr: Deși sucul de cătină și aronia poate avea un gust ușor acrișor, datorită conținutului ridicat de vitamina C, majoritatea oamenilor nu experimentează probleme digestive atunci când îl consumă. De fapt, mulți spun că îi ajută la digestie. Totuși, persoanele cu sensibilități gastrice ar trebui să înceapă cu o cantitate mică și să observe cum reacționează corpul lor. Și, bineînțeles, să respecte regimul alimentar impus de medicul gastroenterolog sau nutriționist.

Mit: Aronia îți colorează dinții

Adevăr: Consumul frecvent de băuturi colorate poate contribui la colorarea temporară a dinților, lucru care se întâmplă și atunci când consumăm vin roșu, de exemplu. Acest efect este minim în cazul sucului de cătină cu aronia. O igienă orală adecvată va preveni apariția oricărei probleme.

suc de catina cu aronia

Mit: Sucul de cătină cu aronia este scump și greu de găsit

Adevăr: Deși poate părea un produs exotic, sucul de cătină cu aronia devine din ce în ce mai accesibil pe piață. De la Cătina lui Bicu puteți cumpăra cătinată cu aronia la prețuri rezonabile. De asemenea, puteți găsi aronia în piețe și o puteți consuma ca atare, întrucât nu mai este un fruct atât de ,,exotic” cum părea până acum.

Mit: Beneficiile cătinei nu sunt dovedite științific

Adevăr: Există numeroase studii care susțin beneficiile acestui mic fruct, inclusiv semnate de cercetătorii de la National Library of Medicine. Datele arată că nutrienții conținuți au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antimicrobiene. De asemenea, contribuie la sănătatea cardiovasculară și pot ajuta la îmbunătățirea funcției imunitare. Desigur, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin toate beneficiile, dar dovezile existente sunt promițătoare.

Așadar, sucul de cătină cu aronia este un adevărat elixir natural, plin de nutrienți care aduc nenumărate beneficii pentru sănătate. Este important să separăm miturile de adevăruri pentru a putea profita la maximum de acest produs minunat. Consumul moderat și informarea corectă sunt cheile pentru a încorpora un pahar de suc de cătină cu aronia într-o dietă echilibrată și sănătoasă.

catina ten sanatos

Cătina și sănătatea pielii: secretele unui ten strălucitor Featured

24 iunie 2024

Într-o lume în care frumusețea naturală și îngrijirea pielii au devenit esențiale, cătina se distinge ca un adevărat elixir al sănătății tenului. Acest fruct încărcat cu vitamine și antioxidanți esențiali, care contribuie la menținerea unui ten sănătos și strălucitor, poate face minuni pentru pielea noastră. În următorul articol îți vom explica vom explora cum cătina poate deveni secretul tău pentru o piele radiantă.

Bogăția de nutrienți din cătină

Cătina este renumită pentru cantitatea impresionantă de nutrienți pe care o conține. Iată care sunt doar câțiva dintre aceștia, care contribuie la sănătatea tegumentului!

Vitamina A este crucială pentru reînnoirea celulară și sănătatea generală a pielii. Beta-carotenul, prezent din abundență în cătină, se transformă în vitamina A în organism și ajută la repararea țesuturilor și la prevenirea uscăciunii pielii.

ten stralucitor

Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Acest lucru previne îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor. Vitamina C prezentă în sucul de cătină stimulează, de asemenea, producția de colagen, esențial pentru menținerea fermității și elasticității tenului.

Vitamina E este un alt antioxidant esențial care protejează pielea de efectele nocive ale poluării și ale razelor UV. Aceasta ajută la menținerea hidratării tegumentului și are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce o face ideală pentru calmarea iritațiilor și roșeții.

Acizii grași omega-3 și omega-6 ajută la menținerea barierei naturale a pielii, previne pierderea umidității și menține hidratarea. Acești acizi grași ajută, de asemenea, la reducerea inflamațiilor și la vindecarea rapidă a rănilor.

Cum ajută cătina la menținerea unui ten sănătos

Datorită bogăției sale de nutrienți, cătina oferă multiple beneficii pentru piele, dintre care cele mai importante sunt:

Hidratare și elasticitate

Acizii grași esențiali și vitamina E pe care îi regăsești într-un pahar de suc de cătină contribuie la menținerea unui nivel optim de hidratare în piele. Aceasta se traduce printr-un ten mai ferm, cu mai puține linii fine și riduri.

Protecție antioxidantă

Antioxidanții, în special vitamina C și E, protejează pielea de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. Acest lucru previne îmbătrânirea prematură și menține aspectul tânăr al pielii.

Reparare și regenerare

Vitamina A (beta-carotenul) ajută la accelerarea regenerării celulare, ceea ce este esențial pentru vindecarea rănilor, cicatricilor și pentru menținerea unui ten uniform și neted.

Calmare și reducere a inflamațiilor

Proprietățile antiinflamatorii ale cătinei sunt benefice pentru persoanele cu piele sensibilă sau cu afecțiuni inflamatorii, cum ar fi acneea sau eczemele. Consumul regulat de suc de cătină poate ajuta la reducerea roșeții și a iritațiilor.

Cum să folosești cătina pentru a avea o piele strălucitoare

Există numeroase modalități de a încorpora cătina în rutina ta de îngrijire a pielii:

  • Suc de cătină

Consumul zilnic de suc de cătină, mai ales suc de cătină cu aronia, îi poate furniza organismului toți nutrienții necesari pentru menținerea sănătății pielii din interior.

catina beneficii piele
  • Suplimente de cătină

Dacă preferi o formă concentrată, suplimentele de cătină sunt o opțiune excelentă pentru a-ți asigura doza zilnică de vitamine și antioxidanți.

  • Ulei de cătină

Uleiul de cătină poate fi aplicat direct pe piele pentru a beneficia de proprietățile sale hidratante și reparatoare. Este ideal pentru tegumentul uscat sau afectat de razele UV.

  • Măști faciale cu cătină

Îți poți prepara acasă măști faciale utilizând pulpă sau suc de cătină cu miere, amestecate cu iaurt sau alte ingrediente naturale, pentru un tratament revitalizant al pielii.

Așadar, cătina este un adevărat dar al naturii pentru sănătatea și frumusețea tenului tău și nu numai. Bogată în vitamine, antioxidanți și acizi grași esențiali, cătina ajută la menținerea unui ten hidratat, protejat și strălucitor. Încorporează cătina în rutina ta zilnică și bucură-te de o piele fină, radiantă și sănătoasă!

suc de catina cu ghimbir

Super DUO pentru sănătatea ta: cătina cu ghimbir, o combinație miraculoasă

11 iulie 2024

Ghimbirul, cu denumirea lui oficială „Zingiber officinale”, este o plantă cu rădăcină rizomatoasă, recunoscută pentru proprietățile sale medicinale și culinare. Folosit de mii de ani în medicina tradițională, ghimbirul este apreciat pentru efectele sale benefice asupra sănătății. În combinație cu cătina, un alt superaliment, ghimbirul devine un ingredient cheie în mixurile tonice care îi oferă organismului un impuls revigorant.

În acest articol vom explora în detaliu care sunt proprietățile medicinale ale ghimbirului. În plus, vom vedea și cum sunt valorificate în combinația cu cătină. Iată ce aduce nou ghimbirul adăugat în deliciosul suc de cătină:

  • Are un puternic efect antiinflamator și antioxidant

Ghimbirul conține gingeroli și shogaoli, doi compuși bioactivi care au efecte antiinflamatoare și antioxidante. Aceștia ajută la reducerea inflamației din organism și protejează celulele de stresul oxidativ.

  • Îmbunătățește digestia

Ghimbirul stimulează secreția de enzime care contribuie la digestia alimentelor. De asemenea, acestea ameliorează problemele digestive precum balonarea sau starea de vomă. Este deosebit de eficient în calmarea grețurilor matinale la gravide și a grețurilor cauzate de rău de mișcare.

beneficii ghimbir
  • Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Studiile au arătat că ghimbirul poate contribui la reducerea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, influențează și sensibilitatea la insulină, ceea ce este benefic pentru persoanele cu diabet de tip 2.

  • Reduce durerile musculare și articulare

Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, ghimbirul poate fi de mare ajutor dacă te dor muschii sau articulațiile. De asemenea, este util în tratamentul artritei și al altor afecțiuni inflamatorii.

  • Întărește sistemul imunitar

Ghimbirul are proprietăți antimicrobiene și antivirale și astfel ajută la creșterea imunității. De asemenea, protejează organismul de infecții.

Ce se întâmplă atunci când amestecăm suc de cătină cu ghimbir

Combinația de ghimbir și cătină într-un mix tonic oferă un sinergism benefic pentru sănătate. Cătina, cunoscută pentru concentrația sa ridicată de vitamina C, antioxidanți și acizi grași esențiali, completează perfect proprietățile ghimbirului. Iată care sunt principalele beneficii ale acestui mix:

Concentrația mare de vitamina C și antioxidanții prezenți în ghimbir îți aduc un boost nutrițional. Cătina este extrem de bogată în vitamina C și conține de până la 12 ori mai multă decât portocalele. Dacă o combini cu ghimbirul, vei obține un produs esențial pentru menținerea sănătății și a vitalității.

catinata

Pentru că ambele au proprietăți antioxidante și antibacteriene, te ajută să previi infecțiile sau să le combați mai ușor. Astfel, mixul de cătină cu ghimbir îmbunătățește sistemul imunitar și îi dă forță organismului să lupte cu factorii nocivi.

Atât cătina cât și ghimbirul au proprietăți benefice pentru sistemul digestiv. În timp ce ghimbirul stimulează digestia și reduce greața, cătina ajută la protejarea mucoasei gastrice și la ameliorarea problemelor digestive.

Acest mix tonic, bogat în nutrienți esențiali, oferă o sursă naturală de energie și ajută la combaterea oboselii. Vitamina C din cătină și gingerolii din ghimbir contribuie la reducerea stresului oxidativ și la revitalizarea organismului. Astfel te vei putea bucura de o zi plină de energie și vitalitate.

Datorită concentrației ridicate de antioxidanți, combinația de cătină și ghimbir ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Astfel, produsul are proprietăți anti-ageing și contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire celulară. Așa îți vei putea menține sănătatea pielii.

catina ghimbir

Ghimbirul și cătina, două superalimente cu proprietăți medicinale excepționale, se completează reciproc într-un mix tonic care oferă multiple beneficii pentru sănătate. De la întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea digestiei, până la oferirea unui boost de energie și susținerea sănătății generale, această combinație este ideală pentru cei care doresc să adopte un stil de viață sănătos și echilibrat. Începe și tu să te bucuri de beneficiile naturale ale ghimbirului și cătinei și descoperă cum acest duo dinamic poate transforma starea ta de bine! Vezi întreaga ofertă AICI.

suc catina racoritor

Răcorește-te cu un suc de cătină!

19 iunie 2024

Soluția ideală pentru a face față caniculei!

Pe măsură ce temperaturile ating cote extreme și canicula devine tot mai greu de suportat, găsirea unor modalități eficiente de răcorire devine esențială. Sucul de cătină este o soluție naturală și delicioasă care nu doar că te răcorește, ci îți oferă și o multitudine de beneficii pentru sănătate. În următorul articol îți vom explica de ce un pahar de suc de cătină este alegerea perfectă pentru zilele toride de vară.

Pe lângă multitudinea de beneficii pe care ți le aduce sucul de cătină în general, îți prezentăm o serie de motive pentru care este perfect în perioadele caniculare:

1. Hidratare eficientă

Sucul de cătină este bogat în vitamine și minerale esențiale, precum vitamina C, vitamina E, beta-caroten și flavonoide, care ajută la menținerea hidratării organismului. În condiții de căldură extremă, este vital să ne hidratăm mai mult decât în sezonul rece, pentru a preveni deshidratarea și epuizarea termică.

suc racoritor catina

2. Boost de energie

Când temperaturile devin de nesuportat, ne simțim adesea obosiți sau lipsiți de putere. Cătina este cunoscută pentru proprietățile sale energizante, astfel că sucul de cătină te poate ajuta să îți menții nivelul de energie ridicat pe parcursul zilei. Așadar, îți oferă vitalitatea necesară pentru a face față temperaturilor ridicate.

3. Protecție antioxidantă

Antioxidanții prezenți în cătină ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ cauzat de expunerea la soare și căldură. Asta înseamnă că sucul de cătină poate contribui la menținerea sănătății pielii și la reducerea riscului de afectare celulară.

cuburi suc de catina

Iată o serie de sfaturi și trucuri pentru a obține cel mai răcoritor suc de cătină!

  • Adaugă fructe proaspete: pentru un plus de savoare, poți adăuga felii de lămâie, lime sau portocală, mai ales dacă alegi o cătinată cu miere.
  • Fă cuburi de gheață din suc de cătină: congelează puțin suc în tava de cuburi de gheață și adaugă-le oricând vrei în apă sau alte băuturi, pentru un efect răcoritor și un aport suplimentar de nutrienți.
  • Consumă-l rece: asigură-te că sucul este rece atunci când îl bei, pentru a te bucura de efectul maxim de răcorire.

Nu lăsa canicula să te doboare! Împrospătează-te și protejează-ți sănătatea cu sucul nostru natural de cătină, pe care îl găsești AICI. Bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, acest elixir răcoritor este soluția perfectă pentru zilele toride de vară. Încearcă-l și bucură-te de gustul său revigorant în timpul caniculei!

catina retete

Rețete delicioase cu suc de cătină

7 iunie 2024

Sucul de cătină este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți. Dar, pe lângă faptul că este sănătos, sucul de cătină poate fi și extrem de delicios când este folosit în diverse rețete. Fie că îți dorești un smoothie revigorant, un cocktail exotic sau un desert răcoritor, sucul de cătină poate adăuga o notă specială preparatelor tale. Iată câteva rețete simple și gustoase pe care le poți încerca acasă.

idei retete catina

1. Smoothie de cătină și banane

Ingrediente:

  • 200 ml suc de cătină
  • 1 banană bine coaptă
  • 1 mână de spanac proaspăt
  • 1 lingură de miere
  • 100 ml lapte de migdale (sau alt lapte vegetal)
  • Gheață (opțional)

Instrucțiuni:

  • Pune toate ingredientele într-un blender.
  • Amestecă până obții o consistență cremoasă și omogenă.
  • Servește smoothie-ul într-un pahar mare și bucură-te de o băutură sănătoasă și energizantă.

2. Cocktail exotic de cătină și ghimbir

Ingrediente:

  • 100 ml suc de cătină
  • 50 ml suc de ananas
  • 30 ml suc de lime
  • 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras
  • 1 lingură de miere
  • 100 ml apă minerală carbogazoasă
  • Gheață
  • Felii de lime și frunze de mentă pentru decor

Instrucțiuni:

  • Într-un shaker, amestecă sucul de cătină, sucul de ananas, sucul de lime, ghimbirul ras și mierea.
  • Adaugă gheața și agită bine.
  • Toarnă amestecul într-un pahar înalt și adaugă apa minerală.
  • Decorează cu felii de lime și frunze de mentă.
  • Servește imediat pentru a te bucura de un cocktail răcoritor și plin de arome.

3. Desert de cătină, iaurt și miere de albine

Ingrediente:

  • 200 ml suc de cătină
  • 200 g iaurt grecesc
  • 2 linguri de miere
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • Fructe proaspete pentru decor (zmeură, afine, căpșuni)
  • Fulgi de migdale pentru decor

Instrucțiuni:

  • Într-un bol, amestecă iaurtul grecesc cu mierea și extractul de vanilie până se omogenizează.
  • Într-un pahar de desert, toarnă un strat de iaurt.
  • Adaugă un strat de suc de cătină.
  • Continuă să alternezi straturile până termini ingredientele.
  • Decorează deasupra cu fructe proaspete și fulgi de migdale.
  • Lasă desertul la frigider pentru 30 de minute înainte de a-l servi, pentru a se răci și a permite aromelor să se îmbine.
retete catina

4. Granita de cătină

Ingrediente:

  • 300 ml suc de cătină
  • 100 ml apă
  • 3 linguri de zahăr (sau miere după gust)
  • Frunze de mentă pentru decor

Instrucțiuni:

  • Într-o cratiță mică, încălzește apa și zahărul până când zahărul se dizolvă complet.
  • Amestecă siropul de zahăr cu sucul de cătină.
  • Toarnă amestecul într-un vas plat și pune-l în congelator.
  • La fiecare 30 de minute, amestecă granita cu o furculiță pentru a sparge cristalele de gheață, până obții o consistență de granita (aproximativ 3-4 ore).
  • Servește granita în pahare și decorează cu frunze de mentă.

Aceste rețete simple și gustoase cu suc de cătină sunt perfecte pentru a te bucura de beneficiile acestui superaliment într-un mod delicios și variat. Încearcă-le și descoperă cât de versatil și savuros poate fi sucul de cătină în preparatele tale zilnice!

Pentru comenzi de suc de cătină, suc de cătină cu miere sau cu aronia, intră AICI.

nectar catina copii

Cum să-ți convingi copilul să nu mai bea sucuri nocive

28 mai 2024

Într-o lume în care tentațiile alimentare nesănătoase sunt la tot pasul, părinții se confruntă cu o adevărată provocare atunci când vine vorba despre promovarea obiceiurilor alimentare bune pentru copiii lor. Una dintre cele mai comune probleme este consumul de sucuri bogate în zahăr și aditivi artificiali. Înlocuirea acestor băuturi cu sucuri naturale poate aduce multiple beneficii pentru sănătatea copiilor. În acest articol îți vom prezenta câteva strategii eficiente pentru a face această tranziție!

Cum să transformi pasiunea copiilor pentru sucuri într-un obicei sănătos

1. Educație și conștientizare

Primul pas este să le explicăm copiilor care sunt beneficiile pe care le au sucurile naturale, dar și care sunt riscurile asociate consumului excesiv de sucuri cu zahăr adăugat. Explicați-le pe înțelesul lor cum zahărul în exces și aditivii artificiali le pot afecta sănătatea, de la carii dentare până la riscul de obezitate și multe alte probleme. Poveștile sau desenele animate care ilustrează aceste concepte pot fi de mare ajutor.

2. Implicarea copiilor în procesul de preparare

Copiii sunt mult mai dispuși să consume alimente sănătoase dacă sunt implicați în prepararea lor. Pregătiți împreună un mic dejun sănătos, însoțit de un pahar de suc de cătină! Aceasta poate fi o activitate distractivă și educativă în același timp. Explicați-le fiecare pas și permiteți-le să contribuie la pregătirea sucului cu o concentrație perfectă de sirop de cătină. Evident, totul sub supravegherea unui adult.

3. Prezentarea atractivă

Aspectul băuturii este important pentru copii. Folosiți pahare colorate sau cu personajele lor preferate și decorați băutura cu fructe sau frunze de mentă! Creativitatea în ceea ce privește aspectul sucurilor naturale poate face o mare diferență în atragerea interesului copiilor față de băuturile sănătoase.

4. Îndulcirea naturală

Dacă un suc de cătină este prea acru pentru gustul copiilor, puteți oricând să folosiți suc de cătină cu miere sau să combinați preparatul cu un fresh din fructe mai dulci, precum merele sau portocalele. Este important ca tranziția să fie treptată și să nu forțați copilul să bea ceva ce nu îi place de la început. Nu uitați, gusturile se educă!

5. Exemplul personal

Copiii imită comportamentul părinților, așa că asigurați-vă că și voi consumați sucuri naturale! Transformarea acestui obicei într-o activitate de familie îi poate încuraja pe copii să accepte mai ușor noile băuturi – vor fi mai dispuși să încerce sucuri naturale dacă vă văd și pe voi bucurându-vă de ele.

6. Informații nutriționale

Discutați cu copiii despre beneficiile cătinei, cum ar fi conținutul ridicat de vitamina C, antioxidanți și alte substanțe nutritive esențiale. Explicați-le cum acest preparat poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, la evitarea răcelilor atât de supărătoare, la menținerea unui tegument sănătos și la creșterea nivelului de energie.

7. Reducerea treptată a sucurilor din comerț

În loc să eliminați brusc sucurile nocive, reduceți treptat cantitatea oferită copiilor și înlocuiți-o cu sucuri naturale. Acest lucru vă va ajuta să vă luptați mai ușor cu împotrivirea celor mici la schimbare și poate face tranziția mai ușoară.

8. Povești și jocuri educaționale

Creați povești sau jocuri care subliniază beneficiile eroilor care consumă sucuri naturale în loc de sucuri cu un mare adaos de zahăr. Un bun exemplu ar putea fi chiar Popeye the Sailor Man. Personajele favorite ale copiilor pot deveni modele de urmat în acest sens.

Cât de nociv este zahărul în dezvoltarea armonioasă a celor mici

Consumul excesiv de zahăr poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății și dezvoltării copiilor. Zahărul adăugat în exces în dieta copiilor poate duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate, ceea ce poate crește riscul de afecțiuni precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare în viața adultă. Mai mult decât atât, consumul regulat de zahăr poate avea un impact negativ asupra sănătății dentare, crescând riscul de carii și alte probleme ale dinților.

Pe lângă aceste efecte, zahărul poate afecta și starea de spirit și comportamentul copiilor. Consumul excesiv de sucuri cu un conținut ridicat de zahăr poate duce la creșteri rapide și apoi scăderi bruște ale glicemiei, ceea ce poate determina schimbări de dispoziție, iritabilitate și hiperactivitate. De asemenea, un aport ridicat de zahăr poate interfera cu concentrarea și capacitatea de învățare ale copiilor și le poate afecta performanțele școlare și dezvoltarea cognitivă. Din acest motiv, este esențial să limităm consumul de zahăr și să promovăm alegeri alimentare sănătoase și echilibrate pentru copiii noștri.

De ce este bună cătina pentru copii

Cătina este un adevărat superaliment pentru copii și oferă o gamă largă de beneficii nutriționale esențiale pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Bogată în vitamina C, cătina contribuie la întărirea sistemului imunitar și protejează copiii împotriva răcelilor și infecțiilor comune. De asemenea, cătina este plină de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi. În plus, vitamina A din cătină este esențială pentru o vedere bună și pentru sănătatea pielii, iar complexul de vitamine B susține metabolismul energetic și funcționarea optimă a sistemului nervos.

Pe lângă vitamine, cătina este o sursă excelentă de acizi grași Omega-3 și Omega-6, cruciali pentru dezvoltarea cognitivă și pentru menținerea sănătății cardiovasculare. Mineralele prezente în cătină, cum ar fi fierul, calciul și magneziul, contribuie la fortificarea oaselor și la prevenirea anemiei, asigurând o creștere armonioasă. Consumul regulat de cătină poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei și la menținerea unui nivel optim de energie pe parcursul zilei, făcând din această băutură naturală o alegere ideală pentru copiii în plină dezvoltare.

Încurajarea copiilor să facă alegeri sănătoase poate necesita timp și răbdare. Însă, cu strategii adecvate și implicare activă, trecerea la sucuri naturale poate deveni o parte plăcută a rutinei lor zilnice, deși formarea acestui obicei poate necesita destul de multă bătaie de cap. Cu toate acestea, sănătatea și bunăstarea copiilor merită cu efortul!

suc de catina

Sucul de cătină, perfect pentru masa de Paște

5 mai 2024

Fripturi apetisante, drob de miel, sosuri care mai de care mai aromate și deserturi ca la carte – cu toate se regăsesc pe masa de Paște. Toate aceste bunătăți pot fi o provocare pentru sistemul digestiv, mai ales după un post prelungit, astfel că este foarte ușor să facem excese alimentare. Dar ce ar fi dacă am adăuga un element surpriză la această masă festivă? Un pahar de suc de cătină care să echilibreze gusturile și să ajute sistemul digestiv în tot acest proces anevoios!

catina fructe

Cătina, cunoscută și sub numele de „aurul din stepă”, este o alegere excelentă pentru orice masă care se întrevede a fi mai sățioasă decât ar trebui. Bogată în vitamine și minerale esențiale, cătina este o adevărată comoară nutritivă. În timp ce ne bucurăm de bucatele bogate și de dulciurile gătite special pentru sărbători, organismul nostru poate beneficia de o mână de ajutor pentru a digera aceste alimente mai grele. Sucul de cătină este o alegere excelentă care ne sprijină sistemul digestiv, datorită conținutului său bogat în fibre și substanțe nutritive esențiale.

Pe lângă beneficiile sale pentru digestie, cătina este cunoscută și pentru că are puternice proprietăți antioxidante. Acest lucru înseamnă că poate ajuta la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ și poate sprijini sistemul imunitar în lupta împotriva bolilor și infecțiilor. Astfel, adăugând suc de cătină la masa de Paste, nu doar că beneficiem de un boost de energie, ci ne ajutăm organismul să facă față zilelor în care nu mai ținem cont de dietă sau de un stil de viață ordonat și organizat.

Pentru cei mici, care pot fi adesea prea atrași de sucuri cu zahăr adăugat, un pahar de suc cătină este cu siguranță o alternativă sănătoasă și hrănitoare. Înlocuind sucurile obținute prin nenumărate procese chimice cu un suc făcut din apă și sirop de cătină, le oferim copiilor noștri o băutură naturală, nutritivă și sănătoasă, care le furnizează energie pentru a se bucura de joacă și de distracție în timpul sărbătorilor.

Așadar, vă propunem să adăugăm în acest an o notă sănătoasă și revigorantă la masa de Paște, cu un delicios suc de cătină. Îmbogățindu-ne meniul cu această băutură nutritivă și plină de beneficii, putem transforma masa festivă de Paște într-o experiență cu adevărat revitalizantă pentru corp și spirit.

Despre cătină

12 ianuarie 2022

Cătina, beneficii și proprietăți

Cătina este foarte bogată în vitamina C, având aproximativ de zece ori mai multă decât citricele. Fructele de cătină sunt foarte valoroase din punct de vedere nutrițional. Acestea mai conţin vitamina A, complexul de vitamine B (B1, B2, B6, B9, colină, inositol), vitaminele E, K, P şi F, celuloză, carotenoide – beta caroten – în concentraţie mai mare decât se regăseşte în morcovi, microelemente precum calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier, sodiu, acizi grasi polinesaturati, uleiuri complexe din care se obţine uleiul de cătină, uleiuri volatile, flavonoide, pectine, taninuri, serotonină, aminoacizi, fitosteroli şi enzime. Cătina are un puternic efect antioxidant datorită conținutului ridicat de vitamina C, este un bun emolient, citoprotector, imunostimultor, vitaminizant, depurativ, antiinflamator și cicatrizant.

fructe de catina

Fructele de cătină au numeroase beneficii pentru sănătate, fiind un puternic aliat al sistemului imunitar. Deși are un conținut ridicat de vitamina C, despre care se crede că crește pofta de mâncare, cătina poate fi folosită în curele de slăbire deoarece nutriționiștii susțin că inhibă pofta de mâncare și în acelaşi timp vitaminizează organismul.

Tinctura obţinută din mugurii de cătină este un excelent remediu împotriva procesului de îmbătrânire. Aceştia au, se pare, şi efect afrodisiac. De asemenea, întrețin sănătatea sistemului digestiv, întrucât acizii Omega-7 din cătină ajută la hidratarea mucoasei din tractul digestiv, ceea ce ajută la prevenirea apariției ulcerului gastric. În plus, ameliorează durerile.

Cătina, beneficii pentru imunitate

Cătina este bogată în vitamine și minerale, dar și în antioxidanți benefici pentru sănătatea organismului. Aceștia protejează organismul împotrivă radicalilor liberi și întăresc sistemul imunitar. De asemenea, tocmai pentru că este un puternic aliat al sistemului imunitar, cătina ajută la ameliorarea simptomelor răcelii și grăbește refacerea organismului.

suc de catina raceala

Printre multele beneficii aduse de cătină se numără și menținerea sănătății inimii. Un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition susține că un consum regulat de cătină poate ajuta la prevenirea apariției bolilor cardiovasculare.

Back to Top